Come superare una giornata no in 8 mosse

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1.Balla come se nessuno ti stesse guardando. Lo dice anche Shakira: hips don't lie: i fianchi non mentono!

2.Respira: a volte tratteniamo troppo il respiro. Respira a lungo e butta fuori

3.Scrivi: usa un diario per raccontare cosa succede. Zeno nel libro di Italo Svevo inizia a scrivere su consiglio dello psicoanalista per "vedersi tutto intero".

4.Fai squat: muovere il colpo fa arrivare ossigeno al cervello e aumentare il proprio quoziente intellettivo.

5.Bevi: a volte la stanchezza è somplicente disidratazione

6.Fai una lista delle cose che vorresti fare: cosa faresti se non avessi paura?

7.Vai a camminare: camminate lente risolvono il 50 per cento dei problemi, camminate veloci circa il 100 per cento

8.Sii grato e cerca la bellezza nel mondo: il mondo è come lo vedi.

Ispirato a questo post di Intelligent Change


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